Ateliers

Cet atelier gratuit propose un temps d’échange convivial autour d’un sujet essentiel : comment adapter son alimentation et son hygiène de vie pour mieux accompagner les changements liés à l’âge. Avec le temps, le corps évolue : les besoins nutritionnels changent, la digestion peut devenir plus sensible, l’énergie peut diminuer, le sommeil peut être moins réparateur et la masse musculaire demande davantage d’attention. En avançant en âge, il ne s’agit pas simplement de manger moins ou de faire attention. Il s’agit surtout de repenser son alimentation pour mieux répondre aux nouveaux besoins du corps. L’atelier se déroulera en plusieurs temps : un moment pour faire connaissance, une présentation autour du thème “Bien vieillir, ça commence dans l’assiette”, une animation de respiration consciente guidée par Odile, puis un atelier dégustation de produits diététiques complémentaires à l’alimentation. Un temps de questions/réponses permettra à chacun de repartir avec des pistes adaptées à ses besoins.  Voir le programme de l’atelier